Пиенето на излишна вода не отслабва и излага здравето ви на риск

Автор: nayeligomez

ГРАД МЕКСИКА, 13 юни. - Въпреки че е изключително важно да се пият шест до осем чаши на ден, за да се поддържа здравето, идеята, че консумирането на много естествена вода ви позволява да отслабнете, е мит, който може да предизвика големи ефекти и дори да ви постави в риск за здравето.

излага

Координаторът на хранителни програми в Координацията на интегрираните здравни програми на IMSS, Марта Летисия Мартинес Виверос, посочи, че никакъв излишък не е добър, дори когато се консумира вода.

Диетологът от Мексиканския институт за социално осигуряване (IMSS) обясни, че има хора, които страдат от психологично разстройство, известно като „потомания“, което причинява често желание да се пие вода и те пият повече от шест литра вода на ден.

„Това може да доведе до сериозни последици за организма, тъй като при уриниране не се елиминира само водата, минералните соли като натрий, калий и магнезий също се губят, има промени в бъбреците и сърцето, ниско кръвно налягане; има умора и главоболие - каза той.

„Значителната загуба на калий може да доведе до намаляване на сърдечната честота и дори до спиране на сърцето; липсата на магнезий променя паметта, така че не трябва да има злоупотреба с консумацията на вода “, предупреди диетологът.

Чрез изявление той обясни, че е необходимо да имате правилна диета, да пиете обикновена питейна вода и да правите 30 минути физическа активност или повече ежедневно, за да предотвратите и контролирате наднорменото тегло и затлъстяването.