Philips AVENT - Philips съвети за хранене за деца

Вашето мъниче може би преминава през етапа на „мания“. Не се притеснявайте, това е нормално и със сигурност ще премине, когато пораснете. Междувременно сме събрали няколко стратегии за справяне със стреса по време на хранене.

Успехи и грешки по отношение на храненето на децата

ХИТОВЕ

Яжте с детето, когато можете. Децата се учат, като имитират своите родители и други деца.
Водене на хранителен дневник за това, което детето ви яде през целия ден, вместо да се тревожите колко се яде при всяко хранене.
Отпуснете се и приемете хобита с храна. Когато порасна, те ще изчезнат.
Опитайте се да давате на детето си нещо, което детето харесва на всяко хранене.
Разработете ежедневна рутина от три хранения и две или три закуски в зависимост от вашия режим на сън. Децата не се хранят добре, ако са прекалено гладни или уморени.
Проверете дали детето не продължава да пие твърде много мляко. Избягвайте големи бутилки и давайте не повече от три малки чаши (120 ml) на ден.
Сервирайте две ястия на всяко хранене: пикантно ястие, последвано от сладко. Това ще даде на детето ви два шанса да получи необходимите му калории и хранителни вещества, а разнообразието ще направи ястието по-интересно.
Правейки положителни коментари за храната, децата ще бъдат по-склонни да я опитат, тъй като родителите и болногледачите са важни модели за подражание.
Сервирайте храна без прибори, когато е възможно. Децата обичат да ядат сами храни, които не се нуждаят от прибори и обичат да се чувстват замесени.
Яжте спокойно, в спокойна обстановка без разсейване като телевизия, игри и играчки. Децата обикновено не могат да се фокусират върху повече от едно нещо едновременно.
Завършете храненето за 20 или 30 минути и приемете, че след това време няма да ядете повече. Малко вероятно е прекаленото разтягане на храната да е от полза. По-добре да изчакате следващата закуска или хранене.
Хвалете детето си, когато се храни добре и премахвайте остатъците от храна без коментар.

ГРЕШКИ

Тревожи се дали ще спрете да ядете определена храна. Това обикновено не трае дълго.
Настоявайте цялата плоча да бъде завършена. Децата трябва да се хранят според апетита си.
Ще забележите, когато детето ви е яло достатъчно, защото то ще откаже или ще отблъсне лъжицата, купичката или чинията с храна.
Вашето дете може да държи храната в устата си и да отказва да погълне или многократно да я изплюе. Ако детето ви плаче, крещи или прави опити да повърне, когато се опитва да го храни, тълкувайте това като ясни признаци за спиране.
Говорете за вашите хобита. Детето ще разбере и ще започне да се чувства напрегнато по време на хранене.
Вземете ястие, което сте отхвърлили, и вместо това предложите съвсем друго. В дългосрочен план е по-добре да сервирате същата храна като останалата част от семейството и да приемете, че предпочитат някои храни пред други.
Предложете сладкото ястие като награда. Ще направите това ястие по-вкусно.
Дайте му големи чаши мляко или сок в час преди хранене. Вместо това дайте вода.
Предлагайте закуски непосредствено преди ядене: те ще задоволят апетита на бебето за храна.
Ако детето ви не е яло, изкушете се да му дадете лека закуска твърде рано. По-добре е да имате определен график на хранене и да изчакате до следващия, за да му дадете нещо за ядене.
Ако приемем, че ако отхвърлите храна, няма да опитате отново. Вкусовете се променят с течение на времето. На някои деца трябва да им се предлагат нови храни до 10 пъти, за да се чувстват уверени в опитите си.
Забравете да се чувствате виновни, ако храната се окаже бъркотия. Оставете това зад гърба си и се изправете положително пред следващото хранене (родителите също се учат от грешките).
Ако детето ви не се храни добре, когато излиза, не се притеснявайте, новата обстановка може да бъде твърде привлекателно разсейване, за да може храната да бъде интересна.