Петте най-големи мита за загуба на тегло, в процес на изследване

ЗЛАТНИТЕ ПРАВИЛА НЕ СЪЩЕСТВУВАТ

Техниките за отслабване стават все по-многобройни и разнообразни. Почти ежедневно се представят нови диети и съвети за сваляне на килограмите, които ние

Техниките за отслабване стават все по-многобройни и разнообразни. Почти всеки ден се представят нови диети и съвети за сваляне на излишните килограми; явление, което отговаря на увеличаването на процента на наднормено тегло. Проблемът е в това потокът от информация по този въпрос не винаги преминава през научния филтър, като по този начин възникват многобройни митове за това какво ви дебелее или не. За да избегне изпадането в тези фалшиви убеждения, директорът на програмата за затлъстяването и храненето в университета в Алабама, Дейвид Алисън, е съставил и обяснил най-разпространените митове сред населението, в статия, публикувана в научното списание New England Journal of Medicine.

най-големи

Сексът помага за изгарянето на калории

Разходът на енергия за минута при полов акт е практически същото като това на разходка, според констатациите на доклада. Обикновено можете да прочетете в книги за загуба на тегло, че за всяко съотношение между 100 и 300 килокалории се губят. Цифри доста далеч от реалността, според групата изследователи, водени от Алън, които заключават, че те изгарят средно около 3,5 kcal. за минута. Следователно и като се има предвид, че средната продължителност на половия акт се установява за шест минути, всеки път, когато се практикува секс, се изгарят около 21 kcal.

Сексът не помага за изгарянето на толкова калории, колкото обикновено се вярва, още по-малко поради релаксиращия ефект, който причинява след полов акт, което ни кара да възстановим почти всички от 21 ккал. по-рано загубени. Тези резултати обаче са резултат от глобална средна стойност и ще варират в зависимост от метаболизма на всеки човек и продължителността на сексуалния акт. Както авторите си спомнят, „затлъстяването е много сложно и многофакторно заболяване в която не можете да установите златно правило, общо за всички хора ".