Петте най-ефективни фитнес програми
Януари почти ли е приключил и не сте започнали с целта си да влезете във форма? Тихо! Имате още 11 месеца напред и пет фитнес програми които се оказаха най-ефективни. Но не се тревожете, това са сериозни системи, които популяризират a здравословно хранене и физическа активност продължавай. Всъщност целта му е да преобрази навиците ви без да гладувате или да ви оставят изтощени. Готови да ги знаем и да ги прилагаме на практика?
1. ДЖИЛИАН МАЙКЪЛС
Според сайта DietsInReview.com личният треньор е успял да позиционира своята фитнес програма като номер едно през 2013 г. Джилиан се превърна в истински гуру благодарение на шоуто Най-големият разхлабен; Преди това обаче тя се беше откроила като експерт по бойни изкуства и дори се беше борила да поддържа собственото си тегло.
Днес Майкълс има цяла система за трансформиране на тялото ви. Можете да преглеждате видеоклиповете си в Youtube и дори в Нетфликс. Можете също така да поискате диета, създадена според вашите нужди, чрез техния уебсайт.
2. Трейси АНДЕРСОН
Тя отговаря за някои от най-известните тела в Холивуд, като този на Мадона, Гуинет Полтроу и дори тази на Ким Кардашиян. Трейси е истински професионалист, който ще ви държи мотивирани да постигнете резултати. На техния уебсайт можете да намерите всичко, но определено любимата ни е програмата Metamorphosis, която можете да поръчате онлайн и включва: ръководство за диета и фитнес, рулетка, програма от девет тренировки по мярка, система, базирана на танци кардио и достъп до неговата онлайн общност.