Петдневната диета за фитнес

кисело мляко
Това е добро диета за дните преди края на годината партита, в които сте склонни да спечелите повече от сметката от храната на тържества. Целта е отслабнете преди тържествата, при които се възстановяват загубените килограми.

Са избрани пет дни за месец, в който можете да изберете следните опции:

  • Първият ден: яжте само плодове
  • Вторият ден: сам зеленчуци
  • Третият ден: млечни продукти леки, като леко сирене и кисело мляко или обезмаслено мляко