Петдневна диета

Абонирайте се за Vitónica

С пристигането на празниците много от нас искат да изчерпят опитите си да свалят излишните килограми, следователно трябва да обърнем голямо внимание на популярните. чудо диети. С желанието да помогнем днес ние изпълняваме анализ на петдневната диета че на пръв поглед не изглежда толкова луд.

Каква е петдневната диета?

Е, това просто описва храната, която трябва да приемаме през пет дни от седмицата, в която се извършват четири хранения на ден. На изображението два дни са показани като пример и можем да видим, че диетата изобилства с зеленчуци и плодове и винаги има висококачествен протеинов източник, например: месо, кисело мляко или мляко.

Хранителен анализ

The петдневна диета допринася средно на ден:

Както виждаме, това е диета от лоша обща калорична стойност, относително с ниско съдържание на въглехидрати но с добро количество протеин и a високо съдържание на мазнини ако добавим към описаните храни 2 супени лъжици масло на ден.

Петдневни грешки в диетата

Ясно виждаме, че в. Липсват подробности диета, тъй като количествата никога не се говорят точно (с изключение на някои случаи), напитките не са посочени и например в салатите, не се споменава за превръзки, дресинги или подправки, които винаги добавяме към тях по подразбиране.

---