Пет въпроса за Кето диетата - Technocio

Бързото отслабване е една от целите на повечето хора, които страдат от наднормено тегло, затлъстяване или заболявания като диабет, хипертония или хиперхолестеролемия, наред с други. Проблемът е, че сред нетърпението да се видят тези излишни килограми разредени, някои попадат в ограничителни диети, които елиминират цели групи макроелементи.

Една от онези модни диети, които освен всичко друго се оказват ефективни в краткосрочен план, е кетогенната или кето диета. Има много здравни специалисти, особено ендокринолози, диетолози или биоенергетици, които прилагат кетогенни диети в центрове за отслабване.

По отношение на това д-р Луиза Фернанда Бецера, диетолог-диетолог към Колсанитас, предупреждава, че „въпреки че е много ефективен, не се препоръчва да се извършва за дълги периоди от време, нито е подходящ за всички индивиди“. Ето защо лекарят отговаря на 5-те най-често срещани въпроса за Кето диетата по-долу.

1. Какво е? Кето диетата или кетогенната диета е хранителен план, който свежда до минимум консумацията на въглехидрати, като дава приоритет на приема на протеини и мазнини, което води до метаболитно състояние на кетоза. Това означава, че като се има предвид липсата на въглехидрати (които се превръщат в захар), тялото е принудено да произвежда кетонни тела, за да функционира, тоест да използва телесните мазнини като основен източник на енергия.

---