Пет трика, за да не напълнеете тази пролет БЕГАНЕ И ФИТНЕС
Начо Г. Хонтория | @nachoghontoria | Мадрид | 07.07.2018
Тъй като пролетта е точно зад ъгъла и се задава хубаво време, е време да се събудите от зимния си сън и да започнете да се подготвяте за лятото. Ето защо е важно през месеците април, май и юни да продължите, без да напълнявате с тези съвети.
Моментът на истината започва да се приближава. Ако сте от хората, които в началото на годината си мислеха, че този път ще достигнете лятото с добър таблет за корем и в отлична форма, сега е моментът, в който не можете да се отпуснете от предизвикателството.
Защото, всички го знаем, започвате през януари много силно и с хипер мотивация, през февруари го запазвате, но ходите на фитнес малко по-малко или прекарвате по-малко време в спорт и когато пристигне март и виждате, че резултатите са не като тези, които сте виждали в социалните мрежи, вие се демотивирате и го напускате.
Ето пет съвета, които могат да ви помогнат да не напълнявате през пролетта.
1.- Вече можете да напуснете дома: Въпреки че тези дни зимата дава последните си удари с многобройни дъждове и студ, когато пристигнат април и май, със сигурност ще бъде по-добро време и можете да излезете да тренирате.
Не е нужно да бягате, без значение какво, тъй като има много повече възможности да спортувате в чужбина: от разходка с интензивно темпо до изкачване и слизане по стълби или възползване от онези железни конструкции, които са поставени във всички паркове и какво се използва за обучение.