Пет съвета за оцеляване в първия ви клас на въртене или вътрешен цикъл
Ако има физкултурен клас, който винаги е пълен с хора и за който понякога трябва да се наредите на опашка, за да си вземете място, това е класът по въртящ се или вътрешен цикъл. Много от хората, които го виждат отвън, са склонни да мислят, че как е възможно хората да се редят на опашка за подобни мъчения, но тези от нас, които въртят педали, му се радват като джуджета. Особено ако това не е първият ви клас, в който мислите само за излизане.
Ако искате да се насърчите да опитате вътрешен клас по колоездене, но все още се страхувате от неизвестното, ние ви даваме Пет ценни съвета, които да ви помогнат да оцелеете в първия си клас по завъртане (и за да се върнете още по-мотивирани на следващия ден).
Говорете с учителя преди началото на урока
Лично аз преживях това и от двете страни: като ученик, когато влязох в първите си часове по спининг, и като учител, когато започнах да преподавам часове по колоездене на закрито. И в двата случая и от двете страни е необходимо, когато започнем нова дейност, особено ако това е това, уведомете учителя, че сме начинаещи за да можете да ни дадете съответните индикации.
Като студент, ще се чувствате по-сигурни ако приемем, че учителят знае, че не сте професионалист на мотора; Като учител, способността да бъдете по-внимателни към хората, които започват, да ги карате да се чувстват комфортно и да не изискват повече, отколкото могат да дадат, е начин тези ученици да се насладят на класа и да го повторят в бъдеще.
Не е нужно да правите целия клас: почивайте, когато имате нужда
Рядко е времето, в което човек, който за пръв път влезе в клас по спининг, може да завърши целия клас и абсолютно нищо не се случва, защото е напълно нормално: това е нова дейност, която никога преди не сте правили и която вероятно Това ще изисква усилия, които никога не сте полагали. Не бъдете смазани от това, че не сте в състояние да спазвате същия ритъм като колегите, които го практикуват от месеци или години.