Пет съвета на Дженифър Лорънс за здравословен живот

Треньорът на Дженифър Лорънс разкри петте си съвета за свикване със здравословно темпо.

живот

За Иса Луенго

Актрисите трябва да претърпят различни физически промени през цялата си кариера, така че спазването на графици за храна и спорт понякога може да бъде малко сложно.

Една от най-известните и показателни роли - по отношение на физиката - на актрисата Дженифър Лорънс, беше тази на Mystique for X-Men. Подготовката за него не трябва да е била лесна и Лорънс се сдоби със здраво тяло благодарение на петте съвета на треньора си Далтън Уонг тези, които също, запазени, за да следват напълно здравословен живот.

„Той промени тялото ми за този филм, но ми даде инструментите да променя живота си. Никога не успях да се подложа на диета. Далтън ме научи как да се храня, да се движа и да живея вкусно и здравословно. Винаги ще го оценявам", Казва актрисата.

Треньорът разкри петте съвета, че E! в Elle Канада и тук ви казваме:

Правило 80/20

„Повечето хора започват диета и казват:„ Не мога да направя нищо “. Но какво се случва, когато приятелите ви се обадят в петък вечер и казват „да излезем“? Защо не излезете на няколко питиета? Просто се уверете, че сте малко по-усърдни с храната си през следващите няколко дни. Изберете и изберете какво ще правите и бъдете устойчиви. Ако сте добри в 80 процента от времето, излизането и яденето на шоколад ще имат незначителен ефект върху тялото ви. " казва експертът.