Пет причини, поради които яденето на суши ви помага да отслабнете Diario Sur

Това японско ястие е ястие с ниско съдържание на мазнини, което е идеално за тези, които са на диета

През годините суши, тези вкусни хапки ориз, съчетани със зеленчуци или риба, се налагат в гастрономическата пирамида, която съставлява нашата диета. Това, което изглеждаше като мимолетна мода - всички трябваше да харесат суши - се установи в това общество под формата на отвори на японски ресторанти или просто на заведения, които предлагат това ястие на клиенти, които имат най-отбраните уста.

От сушито вече се знаеше, че това е храна с ниско съдържание на мазнини, с малко калории и пълна с протеини и минерали, осигуряваща на тези, които го опитват, балансирана диета, тъй като е комбинация от витамини, Омега-3, въглехидрати, йод и протеини, тоест поредица от елементи, които правят този продукт здравословен и идеален за компенсиране на ексцесиите, които могат да бъдат извършени в определени случаи. В същото време сушито осигурява ненаситени мазнини и фитостероли, които защитават сърцето и кръвоносните съдове.

Дълъг списък с професионалисти, към които току-що се присъединиха още една порция ползи, след като беше разкрито, че предимствата на сушито при диети отиват по-далеч и че ако това ястие е включено на обяд или вечеря, можете да отслабнете 8 порции съдържат само 300 калории) или просто запазете линията, според експерта по японска кухня Макико Сано, който току-що публикува книгата „Диетата на сушито“.

---