Пет начина за подобряване на имунната система от дома BuenaVida EL PA; С
Има хранителни вещества, които ни помагат да поддържаме защитното си ниво в ред; ако балансираното хранене не е достатъчно, ще трябва да използваме хранителни добавки
През цялата история науката ни е донесла голям медицински напредък, който ни е помогнал да се защитим срещу външни патогени. Но решението на нашите здравословни проблеми не винаги може да се носи от една и съща страна и човешкото същество трябва също така да се защити чрез собствената си естествена защитна система, която в еволюционния цикъл на човека му е позволила да преодолее и да се адаптира към екстремни обстоятелства. Тези естествени бариери, независимо дали са механични или химически, блокират неочакваната поява на микроби и други чужди патогени и улесняват имунния отговор. От епидермиса, като първата физическа защитна бариера, до стомашно-чревните, дихателните, пикочните или репродуктивните лигавици, които отделят слуз, не позволяват на кухините да изсъхнат и да заловят микробите. Сълзите, слюнката, стомашният сок или мастните жлези са всички бариери, които хората използват, за да се предпазят.
Но за да работи тази имунна система, е необходимо да се постигне добра поддръжка въз основа на хранителните вещества, които приемаме. Храната е бензин, така че всичко да се артикулира, както е планирано. Американският писател Ноа Гордън каза, че „знанието е нашата единствена сила; единствената ви защита “; и с това изречение той се моли да увеличи знанията за това, което ядем, като мъдър начин да подобрим защитните си сили и да излезем триумфално в имуносупресирани ситуации. В добрата диета е ключът към това да се чувствате по-силни, по-здрави и с по-голяма продължителност на живота. Необходимо е да имаме запас от хранителни вещества през цялата година и да постигнем хранителен баланс на витамини и минерали, ако искаме да имаме мощно физическо и психологическо състояние; За това трябва да обърнем внимание на тези пет естествени щита:
1. Първата отбранителна линия: Витамин С. Необходим за поддържане на имунната система, той се получава от цитрусови плодове като киви, лимон, ягода, портокал или райска ябълка, както и зеленчуци като черен пипер. При обработката на храната витамин С обикновено се унищожава повече от всяко друго хранително вещество и тялото не е в състояние да го съхранява, така че е важно да се поддържат нивата му, за да се подобри имунната система. Трябва да се приема ежедневно и ако има дефицит, можете да използвате продукти от утвърдени къщи с хранителни добавки като Solgar ® .