Пет лесни и здравословни рецепти за приготвяне с деца
Няма по-добър начин малките да се хранят добре, отколкото сами да приготвят ястията
Ако искате да прекарате забавен следобед с най-малките в къщата, извадете престилките си и се пригответе да разбърквате, смесвате, смесвате и оформяте вкусни (и здравословни) рецепти в кухнята. Готвенето е много забавно занимание, което да правите като семейство. Няма по-добър план за дете от това да докосне съставките с ръце, да вкуси какво готви, да усети и усети аромата на бисквитките, които са приготвили от фурната, и да довърши яденето на собствените си творения!
От приложението «Nooddle» неговите готвачи предлагат пет рецепти, които можете да направите с помощта на най-малките в къщата.
Овесени ядки, бананови и канелени бисквитки
Искате ли да правите различни бисквитки с най-малките? Тези овесени ядки, банан и канела са здравословни и много лесни за приготвяне. Най-хубавото е, че те не само ще обичат да ги ядат, но и да ги приготвят.
Съставки (за 2 човека): банан, 1/2 чаша овесени ядки и чаена лъжичка канела.
Подготовка (25 минути): Загрейте фурната до 200 ° C. Обелете банана и с вилица го намачкайте на пюре. В купа изсипете банановото пюре и добавете овесените ядки и канелата. Разбъркайте добре всички съставки. С ръце оформете топчета и ги поставете върху мазна хартия в тава, безопасна за фурна. Разбийте малко топчетата (те ще бъдат с форма на бисквитка) и ги печете при 200 ° C за 20 минути. Извадете от фурната, оставете ги да се охладят и ги поднесете в чиния. Вече можете да се насладите на вашите бисквитки с овесени ядки!
Трикове и съвети: Можете да добавите ядки към бисквитките с овесени ядки и, ако искате, също и малко мед. Тези бисквити с овесени ядки може да са по-малко хрупкави от другите, но са супер здравословни и вкусни. Домашните бисквити с овесени ядки са много по-здравословна и питателна опция от типичните бисквитки, които ще намерите в супермаркета, дори ако те включват овесени ядки или пълнозърнести храни в безбройните им съставки.
Броколи и сирене
Искате ли да въведете зеленчуци в диетата на най-малките в къщата по забавен начин? Продължете и направете с тях тези супер вкусни хапки от броколи и чедър и ще видите колко много се забавляват не само с готвене, но и с ядене на зеленчуци.
Съставки (за 2 човека): 200 грама броколи, яйце, 70 грама сирене чедър, пет супени лъжици галета и щипка сол.
Подготовка (35 минути): Загрейте фурната до 180ºC. Измийте броколите и ги смесете с кухненския си робот, докато получите трохи от броколи. Разбийте яйцето с малко сол. Настържете сиренето чедър, можете да си помогнете от вашия кухненски робот. В купа изсипете нарязаните броколи, разбитото яйце, сиренето, галетата и всичко разбъркайте много добре. След като получите всички съставки да бъдат интегрирани помежду си, започнете да правите топки, да ги изравнявате малко и да ги оформяте в хапки. Намажете малко пергаментова хартия и поставете късчетата върху хартията. Варете 20-25 минути или докато видите, че отвън са златисти.