Пет лесни и супер здравословни рецепти за протеинов хляб
Протеиновият хляб стана модерен и не без основание: това е здравословна опция, която ви осигурява протеини, докато все още е богат хляб. Идеално е да започнете деня, като супер хранителен тост или да ви зареди с енергия през деня. В супермаркетите обаче можете да го намерите малко скъпо, затова ви даваме пет вкусни рецепти, за да можете да го правите у дома без проблем.
протеинов хляб без брашно
Състав:
- 3 яйца
- 210гр овесени ядки на прах
- 400 г крема сирене
- 16g бакпулвер
- 5g сол
Процедура:
Отделете яйцата и сложете белтъците в купа. Добавете щипка сол и разбийте с висока скорост, докато имат точка на сняг.
В отделна купа смесете жълтъците със солта и сиренето, докато се комбинират перфектно.
Добавете овесените ядки и също добавете към сместа.
Накрая включете разбитите белтъци, като правите меки и обгръщащи движения с шпатула.
Поставете сместа във форма (или в отделни форми) и печете при 180 ° C в продължение на 40 минути или до готовност.