Пет ключа за добре хранене на малките по време на пандемията RPP News
Свързаните с храненето здравословни проблеми могат да бъдат вредни за цял живот. Следователно е важно да се хранят децата, следвайки хранителна диета, която ще насърчи растежа и развитието им.
Според УНИЦЕФ, Научните данни потвърдиха, че мозъкът на детето не се ражда такъв, какъвто е, а по-скоро се развива през целия живот. По този начин всичко, което им предоставяме през детството, оказва влияние върху тяхното бъдеще и това на нашето общество.
През първите години от живота мозъкът расте много бързо и невронните връзки възникват с голяма скорост, нещо, което не се повтаря и което ще определи когнитивното, социалното и емоционалното развитие на детето, влияещо върху способността му да се учи. Решаване на проблеми и взаимодействат с другите. По този начин, за доброто развитие на детето трябва да гарантираме адекватно хранене, защита и положителна стимулация.
Пандемията обаче е повлияла на здравето и икономиката на много семейства, а най-малките са били изложени на липсата на питателна храна, здравни услуги, липса на защита, остър стрес и липса на положителна стимулация от възрастни; фактори, които компрометират оптималното развитие на мозъка ви и възможностите за учене.
Правилното хранене по време на COVID-19
Когато говорим за адекватно хранене, имаме предвид диета, която отговаря на нуждите от хранителни вещества за оптимален растеж и развитие, включително изключително кърмене на възраст от 0 до 6 месеца, разнообразна диета и често хранене.
И обратно, липсата на питателна храна може да причини заболявания и растеж на каскадите, както и когнитивни забавяния, които засягат способността им да учат и дори да си изкарват прехраната по-късно. По същия начин тези хранителни дефицити в началото на живота могат да увеличат риска от инфекция, да отслабят имунната система и да намалят способността на детето да се възстановява от заболяване.
От ваша страна, ето пет съвета от УНИЦЕФ, които ще ви помогнат да установите здравословни хранителни навици по време на пандемията.
1. Яжте плодове и зеленчуци
Покупката, съхраняването и готвенето на пресни зеленчуци може да бъде трудно по време на изолация, особено когато се препоръчва ограничаване на излизанията от дома. Въпреки това, доколкото е възможно, е важно да се гарантира, че диетите на децата включват достатъчно количество плодове и зеленчуци.