Кои са 9-те храни, които трябва да избягвате на закуска, според диетолозите - Infobae
Основната цел на закуската е да се осигури минерали, витамини и фитонутриенти. Пълният и хранителен създава ситост до следващото хранене и елиминира необходимостта от „закуска“ на определени храни, които обикновено осигуряват калории и съдържат малко или никакво количество витамини и минерали.
В диалог с Infobae, завършилият диетология Мария Агустина Мурчо предлага да се следва правилото на „всичко на справедливи порции“ да водите здравословен начин на живот, така че очевидно не бива да се наказвате, че ядете някоя от следните храни от време на време. "Трябва преобладават здравословната закуска и от време на време на закуски или социални събития, за да си позволите да ядете някоя от тези храни, винаги само на порции ", предупреди той.