Пет алтернативи, богати на протеини; na (и зеленчуци) Кухнята на Алимерка
Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:
- Ежедневни менюта
- Рецепти на Cefe
- Рейес рецепти
- Хранене за ден за ден
- Кулинарни работилници
- Търсач
Търсене по категория
Търсене по съставки
Търсене по категория
Търсене по съставки
Все още ли смятате, че единственият начин за поглъщане на пълноценни протеини е да ядете месо или риба? В продължение на много години се разпространява погрешното схващане, че здравословното хранене изисква включване на храни от животински произход при всяко хранене. Съвсем здравословно е обаче да се намали протеинът, получен от консумацията на животни, в замяна на този, който идва от зеленчуците. Ако изберете добре заместващи храни, здравето ви няма да пострада.