Персонализираната диета (Vital Collection)

Един ден без четене е загубен ден

Започнете
Книги
Персонализираната диета (Vital Collection)

Новата хранителна парадигма за създаване на здравен план за вас

Добре дошли в новата граница на хранителната наука.

Когато купувате в Megustaleer, ще разпределяте 10% от покупката си за традиционни библиотеки.

Всеки човек в един момент е научил, че има добри и лоши храни. Но какво, ако нещо, което обичате да ядете, като сладолед или шоколад, всъщност е добро за вас? Ами ако тази храна, която не можете да понесете, като домат или зеле, е лоша опция за тялото ви?

Когато д-р Еран Сегал и Еран Елинав публикуваха своите изследвания в престижното списание Cell, медийният шум не отне много време. Това беше възможно

Когато д-р Еран Сегал и Еран Елинав публикуваха своите изследвания в престижното списание Cell, медийният шум беше бърз. Възможно ли беше подходът на универсалната диета да е грешен? Анализирайки отговора на кръвната глюкоза на хиляди доброволци към различни храни, авторите не само откриват, че микробиомът на всеки индивид е от решаващо значение дали нещо може да бъде здравословно за този човек, но че тази информация може да се използва за направата на диета или модификации на начина на живот, които водят до по-голяма загуба на тегло, повече енергия и оптимално здраве. Сега те са превърнали тези доказани научни принципи в образовано и достъпно ръководство, с което ще научите:

- Най-често срещаните митове за здравословното хранене.

- За да откриете кои точно храни пречат на загубата на тегло.

- Как да създадете своя персонализирана диета.

Забравете за общите диети! Най-добрата хранителна стратегия, уникална за вашето тяло, е тук.

Диета за вас

Персонализираната диета (Vital Collection), от д-р. Това бяха Сегал и Еран Елинав. Грижалбо. Превод Лора Лекуона

Подходих към тази книга, за да подобря здравето си, да се съсредоточа върху подобряването по балансиран начин на различни физически и функционални аспекти.

Аз съм от хората, които напоследък са на диета и съм омъжена за скокове на чудодейна диета от друг, който е по-модерен, или като професионалист, който ми дава препоръка, която е трудна за спазване или няма нищо общо с моите навици, а не с това, което мога да включа деня си в деня си. И да, противоречията на диетолог, диетолог и/или ендокринни.

Тази книга е наръчник, в който те обясняват как е приложен хранителен проект на практика, в който участниците, за да разберат какво ги прави дебели или забавя метаболизма им, тества измерванията на захарта след поглъщане, нещо, което, когато отидете при професионалист да поставят ви на диета, която не правят, поне в моя случай, никога не са ми правили това, нито това, нито тест за непоносимост.

Като четене, за да сложите край на определени митове и да не се оставяте да се влачите от типични диети, ако те не ви подхождат, и отидете на лекар, който ви трябва, имам предвид всеки един в конкретния им случай, интересно е.

Четенето ви кара да не се отчайвате, ако в този момент или в миналия момент сте спазвали диета, да, както са ви казвали, и тя не е работила за вас, а някой друг от ваша страна го е направил. Всеки човек, когато става въпрос за отслабване, напълняване, обработка и смилане, го правим по различен начин.

Има навици, не само когато става въпрос за ядене на храна, но и за приемане на лекарства или добавки, които влияят на метаболизма ни и могат да навредят, въпреки че са ни препоръчани като полезни.

Може би преживяванията, които се разказват тук, служат за малко по-близо до променящите се навици, които са вредни за здравето и подобряват баланса между загубата на тези излишни килограми и чувството за по-добро.

Ние сме това, което ядем.

Винаги съм бил поразен от това защо някои хора се хранят здравословно, спортуват, остават

-Най-важното нещо, което трябва да се подчертае?

Разликата в микробната флора на всеки човек и реакцията, която храната има по отношение на кръвната глюкоза.

-Това, което привлече вниманието ми?
Знайте колко вредни подсладители и някои от лекарствата, които приемаме автоматично, са за нашата флора.
Бих могъл да разширявам и анализирам точка по точка какво е изложено в Персонализираната диета, но предпочитам да не разкривам всички нейни точки. Всъщност през цялото време си правех бележки. И това, което мога да кажа е, че сега преосмислям всичко, което мислех, че знам за диетите, въглехидратите и мазнините.

Благодарен съм на Advance Edition, че ми предостави копие. Въпреки че трябва да добавя, че беше малко досадно да мога да го чета в онлайн формат.

Наистина ли съществуваше идеалната диета?

В тази персонализирана книга за диетите той ни дава някои насоки, така че всеки човек да може да открие какво

В тази книга за персонализираната диета той ни дава някои насоки, така че всеки човек да може да открие какво му върви и кое не.

Може би ключът към неуспехите при диетите за отслабване е, че всеки индивид асимилира приема на храна по различен начин.

Ето защо лекарите Елинав и Сегал от Института на науките Weizmann, Израел, предлагат нов индивидуализиран метод.

Постигайки с персонализираната диета, ние отслабваме по индивидуален и здравословен начин, съобразен с нашите нужди. Всичко това благодарение на техните изследвания.