Джинджифил и диабет Можете ли да консумирате джинджифил като диабет?

Джинджифилът, тази известна грудка, която расте под формата на дебело стъбло, се използва от векове в кулинарията и в традиционната азиатска медицина. Природните му съединения му осигуряват широк списък от здравословни свойства, особено като противовъзпалително и антиоксидантно средство. Не за удоволствие се счита за една от звездните съставки на аюрведическата медицина.

Друга от най-важните ползи за здравето, приписвана на коренището, е неговият регулиращ ефект върху нивата на кръвната захар, поради което може да бъде от голяма помощ за хората с диабет. Но какво е вярно във всичко това? ¿Джинджифилът е наистина добро лекарство за диабетици?

Продължете да четете по-долу и научете повече за тази тема: какво казват научните доказателства, какви са здравословните му ползи, кой е най-добрият начин да се консумира, какви противопоказания трябва да вземете предвид ... и много други.

Джинджифил и диабет: основни научни открития

Препоръчвам ви да разгледате следното резюме на научните открития по въпроса (проучвания, проведени върху животни и хора):

Изследване, проведено върху гризачи, показва, че след прилагане на дневна доза от джинджифил с канела, група затлъстели плъхове с диабет са имали намаляване на нивата на кръвната захар, повишаване на чувствителността към инсулин, както и намаляване на теглото и телесните мазнини https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26177486 ' > 3 .
Друго подобно проучване при диабетични плъхове установи, че джинджифилът не само е спомогнал за регулиране на кръвната захар, но и е предотвратил сърдечните проблеми, които обикновено са резултат от това състояние https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ articles/PMC4768050/'> 4 .
Проучване от 2015 г. съобщава, че добавките от джинджифил на прах могат да понижат нивата на захар на гладно. Участниците в това проучване са получавали по 2 грама джинджифил всеки ден в продължение на 12 седмици. След това изследователите наблюдават значително намаляване на нивата на хемоглобин А1С, аполипопротеин В, аполипопротеин А-1 и малондиалдехид https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4277626/ '> 5 .

Публикация на Journal of Complementary and Integrative Medicine съобщава, че в сравнение с плацебо групата, участниците с диабет тип 2, които консумират джинджифил на прах, са имали подобрен гликемичен контрол, без да използват инсулин. Както обясниха изследователите, джинджифилът има тенденция да инхибира ензимите, които влияят върху начина, по който се метаболизират въглехидратите, а също така подобрява чувствителността към инсулин, което води до по-голямо усвояване на глюкозата в мускулите. Смята се, че този ефект е свързан с наличието на гингероли, най-важните активни съединения в джинджифила.

Според проучване, публикувано в European Journal of Pharmacology, лечението с два различни екстракта от джинджифил е причинило 35% спад в нивата на кръвната глюкоза и 10% повишаване на нивата на инсулин при договорите за пациенти с диабет. Установено е, че и двата екстракта могат да взаимодействат със серотониновите рецептори, за да обърнат ефекта си върху секрецията на инсулин.

Тогава, Добър ли е джинджифилът за диабетици? Краткият отговор е да. Въпреки че консумацията на тази подправка не се счита за форма на лечение на диабет, истината е, че тя може да има много положителен ефект върху нивата на кръвната глюкоза и инсулина.

Здравословни ползи, които трябва да имате предвид, ако сте диабетик

В допълнение към своята антидиабетна сила, джинджифилът предлага и друга група свойства, които насърчават доброто общо здравословно състояние и помагат за предотвратяването на няколко от най-често срещаните диабетни усложнения.

Противовъзпалително действие

Джинджифилът е силно препоръчително лекарство поради естествен противовъзпалителен ефект на неговите съединения https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073224/ '> 6. Всъщност се казва, че е толкова ефективен, колкото нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС). Възпалението е един от факторите, участващи в развитието на множество хронични заболявания, включително сърдечни заболявания и рак. По същия начин е доказано, че има силна връзка между диабета и възпалителните процеси в тялото; колкото по-голямо е възпалението, толкова по-голяма е инсулиновата резистентност и обратно https://www.webmd.com/diabetes/type-2-diabetes-guide/inflammation-and-diabetes#1 '> 7 .

Антиоксидантна сила

Укрепване на имунната система

Благодарение на съдържанието си на витамини, минерали, гингероли, шогаоли и други активни съединения, е забелязано, че джинджифилът подобрява и засилва имунния отговор на нашето тяло. По същия начин предлага отлично противоракови и антибиотични свойства.