ПЕРСОНАЛИЗИРАНА ДИЕТА; Уелнес на Physios

Защо да следвате персонализирана диета? Тук ви показваме 4 причини за които персонализираната диета е много по-ефективна от конвенционалната.

диета

  1. Метаболизъм

Скоростта на метаболизма е различна при всеки човек и това зависи от различни фактори. Например възраст, пол, височина, мускули, хормонални ефекти и т.н. Наличието на по-бърз метаболитен процес означава по-бързо производство на енергия и следователно загуба на повече тегло. Следователно е необходимо да знаете точно точните съставки за всеки метаболизъм и количеството калории, които трябва да се консумират.

  1. Хранителни вещества

В зависимост от метаболизма ни, тялото ни ще се нуждае от някои хранителни вещества или други, а оттам и от значението на персонализираната диета. Целите на всеки човек ще повлияят на приема му на хранителни вещества. Това е, например, ако искате да отслабнете, трябва да намалим консумацията на мазнини.