Perricone диета е вредно; Здравен портал
Ръководител на службата по хранене и диететика в университетската болница Sanitas La Zarzuela.
Чували ли сте за диетата Perricone? Именно диетата е модерна сред много известни личности, но въпреки че е добре известна, ние винаги препоръчваме да избягвате диетите сами и да отидете на медицински специалист, който да ви помогне да отслабнете.
Но все пак ще ви кажем защо Perricone диета.
Каква е периконовата диета?
Това Perricone диета Той казва, че освен да отслабнете, можете да поддържате кожата си здрава, защото философията на този лекар, който е посочил диетата си, се състои от:
- Намалете възпалението, за да поддържате баланса на тялото.
- Подобрете наддаването на тегло
- Регулират стареенето на кожата.
Такъв е успехът на този американски дерматолог, че книгата му за Perricone диета е бил наръчник на нощното легло на много известни.
Какво представлява диетата Perricone?
Е, като приемате групи храни, богати на протеини и захари с бавно освобождаване. Звездният продукт е сьомга, по възможност дива, тъй като е богата на омега 3 мастни киселини.
Според Perricone, когато възникне възпаление, се активират голям брой свободни радикали, които причиняват увреждане на клетките и насърчават стареенето. Антиоксидантите смекчават тези щети, така че ако с добра диета се предотврати влошаване на състоянието на тялото, тялото се поддържа във форма, а кожата здрава.
Ключът към диетата Perricone: яжте често
Ключов аспект на диетата Perricone е да се храните добре и често, защото приемът на протеини трябва да бъде редовен, за да не се съхранява неправилно в тялото. И така, трябва да направите три хранения и две закуски.