Perricone диета, диетата на кралица Летиция наистина ли работи
Само преди няколко дни на бял свят излезе новина, която разкрива тайната на кралица Летиция да има кожата, която има и винаги да е толкова тънка: Perricone диета, диета с предполагаеми ефекти против стареене и отслабване че днес поставяме под лупа, за да ви кажем дали наистина работи.
Какво представлява диетата Perricone?
Диетата Perricone е диета, създадена от дерматолога Николас Perricone, на когото дължи името си и се основава на козметичните ефекти на различните храни, като по този начин предлага план за диета против стареене, която в същото време позволява голяма загуба на тегло: 8 килограма за 28 дни.
Има план от само три дни, чието меню за хранене е добре установено и не трябва да бъде друго, или едно от 28 дни, в което храни, богати на омега 3, някои плодове и зеленчуци, семена, подправки, пълнозърнести зърнени храни, ядки и храни с пробиотици като ферментирало мляко или някои кисели млека.
Този списък с разрешени храни е много широк и завладява зрителя, но има и дълъг списък на забранените в рамките на които има храни, които наистина вредят на тялото като захари, алкохол и рафинирани брашна, както и други, които нямат нищо лошо като портокали, манго, диня, папая, банани и грозде; също някои зеленчуци като морков, тиква и картофи.
Също така се препоръчва получавайте поне 30 минути упражнения на ден на ден и избягвайте алкохола напълно.
Действително ли работи за отслабване и стареене?
Диета с голямо разнообразие от храни, богати на антиоксиданти и хранителни вещества с козметичен ефект, без алкохол, придружена от упражнения и която несъмнено благоприятства добрата хидратация може да помогне, когато се грижите за естетиката, избягване на преждевременно стареене на организма.
Въпреки това, диетата Perricone работи за краткосрочно отслабване поради ограничени количества което определя менюто му, базирано главно на протеини, така че може също да предизвика състояние на кетоза или да функционира като кетогенна диета, която, докато насърчава изгарянето на мазнини, има своите недостатъци.