Периодичното гладуване увеличава риска от хранителни разстройства
Периодичното гладуване може да бъде потенциален спусък за някои хранителни разстройства (хранителни разстройства), особено при хора с ниско самочувствие, според Адриана Естебан, психолог от Института за хранителни разстройства от Centta, TCA е началото на ограничителна диета с естетическа мотивация ".
Тази диета, заедно с ниско самочувствие и други фактори като перфекционизъм, несигурност, ниска толерантност към фрустрация или импулсивност "генерира подходящо място за размножаване, за да се прояви патологията", добавя експертът.
В този смисъл психологът обяснява причините, които могат да накарат човек, който пости, да развие хранително разстройство, от една страна, трудността при поддържане на гладуването, а от друга, твърде дългото гладуване.
По отношение на трудността да се поддържа гладуването, Естебан предупреждава, че „човекът се отчайва от глада и се отдава на апетита си, пораждайки това, което е известно като„ препиване “, тоест, яде много за относително време, кратко до пълно. " След този епизод човекът се чувства "изключително виновен", че е загубил контрол в своя ограничителен план. „Някои хора фантастично решават да противодействат на това чувство за вина, като се прочистват чрез повръщане или чрез компенсаторно поведение, като гладуване, оток, лаксативи или компулсивни спортове“, обясни експертът.
От друга страна, твърде дългото гладуване предполага, че тялото само модифицира метаболизма си, деактивира усещането за апетит и ситост, тоест човек спира да възприема, когато е гладен и не е в състояние да знае кога да спре да яде. „В допълнение, самата психика се адаптира, като развива това, което е известно като„ изкривяване на тялото “, т.е. възприема формата на тялото, различна от това, което всъщност е“, задълбочава се психологът. В този смисъл човекът представлява трайно недоволство, което не може да бъде разрешено нито чрез ядене, нито чрез спиране на храненето, като последното е най-удобният вариант, като се има предвид възможността да наддаде на тегло и да изглежда по-зле, ако е възможно.
„И в двата случая гладуването се превръща в голям враг, защото липсва емоционално управление, по-характерно за булимия, и/или прекомерна твърдост, по-характерно за анорексия, което затруднява излизането от този порочен кръг“, твърди той. експертът, добавяйки, че "този начин на хранене има риск да се превърне във функциониращ модел, който създава фалшиви ползи в краткосрочен план и много страдания в дългосрочен план".