Периодичното гладуване не е вариант за отслабване
Една от най-честите цели на хората да започнат новата година е да отслабнат, за което периодичното гладуване, една от модните диети, не е най-добрият вариант, посочи д-р Марибел Мехия.
"Много експерти не са напълно съгласни относно широката полза от интермитентната диета, това, което винаги трябва да търсим, е да правим закуски, да ядем поне пет или шест малки хранения на ден. Бихме оставили периодично гладуване за други патологии, но не като диета за отслабване “, каза той в интервю за Notimex.
Диетологът на мултидисциплинарната система Орбера обясни, че с периодично гладуване хората прекарват часове, без да ядат и тялото започва да произвежда енергия чрез използването на мазнини или протеини, които вече са в тялото, тоест на мускулната маса, която вече съществува.
Марибел Мехия посочи, че въпреки че мазнините се губят, холестеролът и глюкозата се понижават, адекватна полза не е забелязана, тъй като това не е обикновен и естествен начин за постигане, така че в дългосрочен план може да има значителни проблеми.