Периодичното гладуване може да бъде по-ефективно (краткосрочно) от ограничената ограничителна диета
Изследване от университета в Аделаида (Австралия) показа, че затлъстелите жени губят повече тегло и забелязват подобрение в здравето си в резултат на периодично гладуване.
The Интересът към спорадично или периодично гладуване се увеличи през последните години, като спечели не малко последователи, благодарение на факта, че много известни личности, като Хю Джакман или Никол Кидман, наред с други, го популяризират, за да намалят теглото или да подобрят здравето си. Но истината е такава Има съмнения относно неговото удобство и ефективност, особено в средносрочен и дългосрочен план.. Какво още, СЗО не включва пост сред препоръките си за предотвратяване на затлъстяване и други хронични заболявания, като се фокусира върху поддържането на здравословна диета и редовни физически упражнения.
Но все повече изследвания се опитват да хвърлят светлина върху ползите от тази практика. Такъв е случаят с този, който са извършили изследователи от университета в Аделаида и което е публикувано в списание „Затлъстяване“. Според резултатите от същата, в която в продължение на десет седмици са участвали 88 жени със затлъстяване, които са гладували периодично и са ограничавали храната си, са подобрявали здравето си повече от тези, които са ограничавали само диетата си или са гладували само периодично.