Периодично гладуване ay yay-no - Martha Debayle

Защо вече не се прави хранене на всеки 3 часа? Какво е постенето за нас? Колко често трябва да се прави? Как?

Николас Миер и Теран ИзаБакалавър по хранене и хранителни науки от университетаИбероамерикански. Координатор по хранене на Центъра по хранене и затлъстяване към Медицинския център ABC. Специалист по хранително управление на пациенти с нормално тегло, наднормено тегло, затлъстяване и свързани заболявания.Tw: @LNmieryteran Instagram: nicolasmieryteran FB: Медицински център ABC Телове: 52308199 и 8193Какво е?
Не ядене за определен период от време. Редувайки го с "нормална" мощност
Храненето се провежда в строги периоди от време през ден или седмица
Просто хидратирайте с естествена вода, чай, минерална вода.

martha

Печалби:
Нормализира чувствителността към инсулин и лептин
Увеличете изгарянето на мазнини
Увеличете мускулите
Регулира нивата на грелин (хормон на глада) и глюкоза
Увеличава производството на хормон на растежа: проучванията показват, че той го увеличава с 1300% при жените и 2000% при мъжете, което помага за изграждане на мускули и изгаряне на мазнини.
Намалява нивата на триглицеридите, LDL холестерола и увеличава HDL
Намалява оксидативния стрес: намалява натрупването на свободни радикали в клетката.
Понижава кръвното налягане
Повишава защитата срещу невродегенеративни заболявания: тъй като продуктът за изгаряне на мазнини са кетони и те всъщност са предпочитаното гориво за мозъка ви.
Помага ви да използвате по-добре храната, която ядете

Най-популярни версии