Перфектно балансирано, разнообразно, забавно и здравословно меню Ние правим здравословен живот

Блог за хранене, диетология с помощни програми за водене на здравословен живот

Когато седнем да ядем, хората обикновено не мислят за въглехидрати, протеини или мазнини, а просто за храна като цяло; за това дали са вкусни или не, ако ги харесваме много или ако не ги харесваме прекомерно.

Следователно много важна част от диетата се намира в собствената подготовка на менюто, с вкусни ястия, а не с химически формули, така че a разнообразна, балансирана диета, приятно, забавно и, разбира се, здравословно. Благодарение на съветите на експерти, както в ресторантьорския сектор, така и в здравните специалисти, DietaGourmet, лидер сред компаниите за доставка на здравословни храни, предоставя точно улики на всички, които се грижат за храненето си, когато седят всеки ден на масата.

За да направите подходящо меню, д-р Сузана Монерео, известен експерт по ендокринология и съветник на DietaGourmet, съветва да имате предвид някои основни насоки: „Първо, разпределете калориите през целия ден. Препоръчително е яжте 4-5 пъти на ден, винаги с минимум 3 и се опитайте да не пропускайте хранене, защото освен проблемите, които може да причини продължителното гладуване, той увеличава чувството на глад, благоприятствайки несъзнаваното "кълване" ".

---