Пенливата вода ви дебелее 💧🤔 Nutri онлайн

Водата е много важен елемент за човека, не по-малко, тъй като тялото ни е между 60% и 70% вода. Читател ме пита: Пенливата вода ли ви напълнява? Мислех, че това е интересен въпрос, който няма толкова прост отговор, както бихте предположили, в днешната статия ще отговоря на въпроса дали газирана вода ви дебелее, Смеете ли да го откриете?

Да започваме!

Газирана вода

Съдържание

nutri

Илюстрация 1: Човешките същества са създали различни форми на хидратация, различни от чистата вода, в днешната статия ще видим дали пенливата минерална вода ви напълнява.

Нека първо дефинираме какво имаме предвид под газирана вода.

Казва газирана вода или газирана вода Нямам предвид изисканите газирани напитки, които съдържат големи количества захар и киселини, които причиняват много здравословни проблеми като затлъстяване, диабет и др. (1).

Пенливата (газирана) вода е вода, която съдържа специална киселина, наречена: въглеродна киселина, която, като е нестабилна, лесно се разлага на вода и въглероден диоксид (CO2).

Характерните мехурчета от газирана вода се образуват по време на отделянето на CO2.

Водата, използвана за приготвянето на тези напитки, е естествена вода, която произтича от земята, която не идва от напои или повърхностни водни течения. Те са със специален и известен химичен състав. Те идват от естествени източници, официално признати и са опаковани в техния източник на произход.

Хранителна информация

Както казахме в няколко статии, за да настъпи наддаване на тегло, те трябва да настъпят поне два фактора като: Повишена консумация на калории (ядене повече от необходимото), намален разход на енергия (правене на по-малко упражнения).

Пенливата вода не добавя калории, но ако минерали като (2):

  • Калций
  • Магнезий
  • Калий
  • Натрий
  • Бикарбонати
  • Хлориди
  • Сулфати
  • Нитрати
  • Флуор
  • Силициев диоксид
  • Стронций

Това ясно зависи от марката и къде се черпи водата.

Тогава знаем, че не можем да наддадем на тегло, като пием газирана вода, защото тя не осигурява калории, но какво се случва със самия газ? Ще има ли ефект върху това да ни накара да наддадем?