Пенливата вода е наистина вредна за здравето BBC News World
Източник на изображения, Гети
Дали ще боли зъбите или стомаха?
Всички вече знаем, че пиенето на сладки и газирани напитки през целия ден не е добра идея.
Комбинацията от високо съдържание на захар с киселинност, причинена от овъгляване, което дава мехурчета от газирана вода, не е добра.
Всеки, който е оставил монети в чаша с кокс през цялата нощ, знае, че когато ги извади, те са по-ярки и чисти. Причината е, че фосфорната киселина в тази напитка премахва оксидното покритие, което се създава върху монетата. Така че добра алтернатива е да пиете вода.
Но ако изберете газирана вода, някой вероятно ще ви каже, че това е лошо. Има ли доказателства по това твърдение?
Край на Може би и вие се интересувате
Нека започнем със стомаха.
Пенливата вода се получава чрез добавяне на въглероден диоксид под налягане. Резултатът е, че водата съдържа въглеродна киселина. Ако го пиете на един дъх, това може да ви хълца или наруши храносмилането. Но какво, ако го пиете по-умерено? Има ли истина в това, че е вредно за стомаха?
По-скоро обратното, изглежда. В малко, рандомизирано, двойно-сляпо проучване, пациентите, които често страдат от диспепсия или запек, бяха разделени на две групи: едната ще пие тиха вода в продължение на 15 дни, а другата ще пие газирана вода за същия период.
След това направиха различни медицински тестове. И двете състояния се подобриха в случая на тези, които пиеха газирана вода, докато нямаше подобрение при тези, които пиеха чешмяна вода.
Ако пиете много газирана вода, може да се почувствате подути, но изследователи в Япония установиха, че този ефект може да има положителни приложения.
Засега изследванията изглежда не подкрепят идеята, че газираната вода е толкова вредна, колкото газираната вода.
Те имаха група жени бързо през нощта и след това бавно им сервираха тиха и газирана вода.
Те открили, че 900 милилитра газ се отделя само за 250 милилитра вода, което кара стомахчетата на жените да се разширяват и те се чувстват сити, въпреки че не са яли.
Тези жени не се чувстваха зле. Предполага се, че газирана вода може да помогне на хората, които ядат твърде много, защото ви кара да се чувствате по-сити.
Костни проблеми?
Но ако газирана вода не боли стомаха ви, Ами костите?Вярно ли е, че ги отслабва? Доказателствата сочат това.
Малко проучване, проведено в Канада и публикувано през 2011 г., заключава, че тийнейджърите, които пият много газирани напитки (не вода), имат по-малко калций в тялото си, но не могат да разберат дали това се дължи на напитките или факта, че тези тийнейджъри пият твърде малко мляко.
Проучването на сърцето "Framingham" започва през 1948 г. и проследява група хора в продължение на много години, за да разбере повече за рисковите фактори за сърдечни заболявания.
Сега някои от децата й участват в проучването за остеопороза на Фрамингъм, което включва задълбочени медицински прегледи на всеки четири години от изследователи от университета Туфтс в Бостън.
През 2006 г. екипът изследва връзката между костната плътност и безалкохолните напитки.
Те разгледаха подробно различните видове напитки, консумирани от повече от 2500 души, участвали в проучването.
Те открили, че жените, но не и мъжете, които пият газирани напитки с кола три пъти седмично, имат по-ниска средна минерална плътност в бедрените кости.