Пенливата вода е хидратираща колкото обикновената вода CNN

От Лиза Дрейър, CNN

вода

22 юли 2018 г. - 11:01 ET (16:01 GMT)

(CNN) - Добра новина: Пенливата вода (включително ароматизирана вода), която често помага при умората от вкуса, която някои хора изпитват с безвкусна вода, е също толкова хидратираща, колкото и неподвижната вода.

Ако това е всичко, което трябва да знаете, можете да спрете да четете. Но ако искате да знаете защо, насладете се на тази освежаваща чаша обяснения.

Пенливата вода съдържа въглероден диоксид, естествен или добавен, който осигурява карбонизация, обясни Мелиса Маджумдар, регистриран диетолог, личен треньор и говорител на Академията по хранене и диететика.

Но ако една напитка е газирана, това няма малък ефект върху това колко добре ви поддържа хидратирана, според Роналд Моган, професор в Медицинския университет в Сейнт Андрюс в Шотландия и автор на скорошно проучване, сравняващо хидратиращите ефекти на напитките включително вода, газирана вода, мляко, сода, сок и кафе.

"Наличието на карбонизация има малък ефект върху реакцията на организма към погълнатата вода", каза Моган. "Знаем, че по-голямата част от газовете излизат от разтвора в стомаха." По-голям обем може леко да ускори скоростта, с която напитката се изпразва от стомаха и след това се абсорбира в тънките черва и в крайна сметка се екскретира от тялото, обясни той, "но ефектът е малък.".