Печени домати - Bekia Cocina

Печеният домат е перфектно ястие, което да включите в нашата диета, тъй като има много ползи за нашето здраве.

bekia

Съставки за минус 2 Повече хора

  • 3домати
  • двескилидки чесън
  • Пресен босилек
  • Сол
  • Млян черен пипер
  • двайсет грама зехтин

Пълна рецепта

Доматът несъмнено е един от звездни съставки на средиземноморската кухня. Въпреки дебата, генериран през годините и който все още продължава, изглежда, че това е плод, а не зеленчук, както традиционно се смята. Както и да е, ако има нещо, което е безспорно, то е множество полезни свойства които характеризират домата. Като начало е много богата на витамин А и С, както и се превърна в идеалния съюзник за борба с проблемите с циркулацията, благодарение на високото си съдържание на желязо.

Сега, ако има предимство, което прави доматите перфектната храна, то е високият индекс на водата, по-специално 94%. По тази причина доматът това е силно препоръчителна храна не само като лека закуска за всеки ден, но и за тези диети, насочени към отслабване. И така, имайки предвид оптималните му последици за здравето ни, защо да не го добавяме към менюто си по-често? Изглежда, че отговорът на този въпрос е такъв липса на идеи как да се консумира, или защото има хора, които не го харесват сурово, или просто поради скука.