Печена тиква, много вкусно ястие

Страхотният вкус и нискокалоричната печена тиква направиха това ястие едно от избраните от много хора, които спазват диета за отслабване. Но колко калории наистина има печена тиква? Приготвя се лесно? Коя рецепта е най-добрата? Да го видим.

много

Колко калории наистина има печена тиква?

Калориите в печена тиква в пещ са само 50 на 100 грама тиква. Наистина много малко. Тези добри стойности ни позволяват да изядем обилна порция тиква, без да добавяме твърде много калории в чинията. 200 грама печена тиква е доста голямо количество и ще ядем само 100 калории.

Повечето калории в печената тиква идват от естествените й захари, защото това е сладка и много вкусна храна, която задоволява небцето, без да напълнява.

Коя рецепта е най-добрата?

Печената тиква се приготвя много лесно. Това е рецептата, която ни хареса най-много, защото е много здравословна, поддържа вкуса на тиквата и не отнема повече от няколко минути за приготвяне.

Вземете парче необелена тиква и го нарежете на средно големи кубчета. Използва се малък лист за печене, който е покрит с хартия за печене. Поставете парчетата тиква отгоре с кожата нагоре и варете на 150 градуса в продължение на 90 минути с функция вентилатор. Огънят само отдолу.