Печена тиква и броколи със семена, вкусна вечеря за отслабване - Gastrolab

Времето за вечеря дойде и ако не знаете какво да подготвите, за да следвате вашите диета за отслабване не е нужно да се пълните само със салати. По този повод ви представяме a гореща чиния Какво просто се приготвя у дома, с много здравословни съставки, които ще ви помогнат да отслабнете поради техните хранителни свойства, които действат като идеални съединения в диетите за отслабване.

печена

Една от тези съставки е разбира се Кастилска тиква, а сезонна храна че трябва да се възползваме, не само защото е по-евтино и по-лесно за намиране, но защото има много ползи за нашето здраве. Този плод съдържа добро количество фибри, който подобрява чревния транзит, той също е богат на антиоксиданти, бета каротини и витамин С, които защитават имунната система и подпомагат усвояването на хранителни вещества.

Свързани новини

Също така има диуретични свойства, това, което избягва задържането на течности. От друга страна е броколи, много зеленчук нискокалорични и много богати на витамин С. Той също така съдържа витамини А и Е Те са мощни антиоксиданти, но има хлорофил, идеален за борба с проблеми като анемия. Тази рецепта от Кастила скуош с броколи е отличен вариант за да постигнете целта си и отслабнете.