Печена пилешка рецепта с подсладител без калории и териаки подсладители

Съставки

1 супена лъжица царевично нишесте

1 супена лъжица студена вода

1/2 чаша SPLENDA® гранулиран подсладител

1/2 чаша соев сос

1/4 чаша оцет от сайдер

1 скилидка чесън, смляна

1/2 чаена лъжичка смлян джинджифил

1/4 чаена лъжичка смлян черен пипер

12 половинки пилешки гърди без кожа, обезкостени

Размер на порцията: 1 приготвена пилешка гърда

Загрейте фурната до 425 ° f. Напръскайте 13 "х 9" тава за печене със спрей за готвене.
В тенджера разбийте царевичното нишесте и студената вода до гладка смес. Разбъркайте подсладителя Splenda, соевия сос, оцета, чесъна, джинджифила и пипера. Загрейте на слаб огън и гответе, като бъркате често, докато сосът се сгъсти и мехурче.
Поставете пилето в приготвен съд за фурна и го намажете със сос терияки. Включете отново пилето и се върнете към четкането.
Печете 15 минути. Преобразувайте пилето и печете, докато пилето вече не стане розово и соковете се избистрят, когато се пробият с върха на ножа (общо 20-30 минути време за печене, в зависимост от размера). Намажете със соса на всеки 10 минути по време на печенето.