Печатни новини - Защо не отслабвам
ПРАВИЛНОТО СПАЛЕ Е ПО-ОПРЕДЕЛЯЩО ОТ СУМАТА НА КАЛОРИИТЕ, КОИТО ВЛИЗАТ ИЛИ ИЗХОДЯТ ОТ ТЯЛОТО
Хранене. Храненето здравословно и избягването на пропускане на хранене помага.
Увеличаването на теглото е състояние на недохранване. Научно доказано е, че хората не само напълняват от приема на калории, но и от повишено токсично натоварване. Ето защо понякога се питаме: Защо напълнявам?
Токсините в околната среда са всички разтворими в мазнини, тоест те се разтварят в мазнини и когато попаднат в тялото ни, то има способността да ги хидролизира на нивото на черния дроб и да ги елиминира. Но за да постигне това, тялото се нуждае от състояние на свръх хранене, т.е. ситуация на прием на хранителни вещества и енергия с течение на времето.
Тъй като свръх храненето е необичайно състояние при хората, с течение на времето тези мастни молекули търсят свързана тъкан, която е мастна тъкан, те се отлагат там и започват да се увеличават с годините, което външно се проявява като наднормено тегло.
Какво мога да направя, за да отслабна ефективно?
За да се предизвика освобождаването на тази мазнина и да се отслабне, е необходимо да се премине от състояние на недохранване към състояние на свръх хранене, което не предполага увеличаване на калориите, а увеличаване на хранителното съдържание. За да постигнете това, трябва да ядете по-малко брашно, по-малко сладкиши, по-малко захарни напитки, дори напитки, които са „леки“, тъй като съдържат много токсини в подсладителите.
Процес
След като започнем да въвеждаме зеленчуци, непреработени протеини, прясно месо и плодове в нашата диета, ние започваме да отслабваме, защото това е ефективно средство, така че молекулите на мазнините могат да бъдат елиминирани. Същият процес, който тялото използва за елиминиране на тези токсини, е същият процес за елиминиране на мазнините, които ни карат да изглеждаме с наднормено тегло.
Защо има хора, които спортуват много и не отслабват? Защото това, което помага за отслабване, е комбинацията от фактори за начина на живот като почивка, хранене и упражнения.
Човек, който се занимава с физическа активност, без да подобрява хранителния аспект и почивка, става ефективен чрез упражнения и тялото е толкова ефективно, че не е необходимо да използва излишните калории за отслабване, така че физическата активност трябва да бъде променлива и произволна. Важно е да се отбележи, че един от най-важните фактори за загуба на тегло и физически трансформации е почивката, това обикновено се пренебрегва, защото не може да се определи количествено, но правилната почивка от поне 8 часа е най-здравословната.