Пазете се от сладкиши и сладкиши - здраве
Момиче гледа витрина със сладкиши. (Снимка: AP)
30 ноември 2009 г. - Децата могат да приемат сладки и бонбони епизодично, от време на време, но не редовно. Може да бъде като форма на награда или празник на специално събитие, но никога рутинно или ежедневно.
Някои деца получават сладкиши и бонбони по-често, отколкото би трябвало, понякога поради невъзможност на родителите да откажат неуморната молба на децата си, които изискват тези продукти, друг път поради невежеството на родителите относно тяхното вредно въздействие.
Сладките и сладките могат да бъдат солени или сладки и двете се характеризират, защото са много апетитни, създавайки "почти зависимост"; те са хиперкалурични, те обикновено съдържат хранителни вещества, които не се препоръчват за дългосрочно здраве и понякога консумацията му може да причини сериозни инциденти.
Калориите, предоставени от тези продукти, са високи, понякога прекалено високи, което помага на децата да наддават на тегло или да ядат малко здравословни храни, тези, които ги карат да растат балансирано.
Торба от 100 г желе боб. съдържа 360 калории, един от белените фъстъци със същото тегло, 600 калории и малка торба от 44 g картофен чипс. има 250 калории.
Именно „Nutrition Action Healthletter“ публикува проучване, проведено от Научния център по обществено здраве в Калифорния по въпроса. Това проучване показва, че средно голяма торба с пуканки плюс газираната вода, която децата и родителите в САЩ консумират на кино, съдържа 1160 калории и 60 грама наситени мазнини.
Тази мазнина идва от кокосово масло и маргарин и представлява три пъти дневната мазнина, която трябва да се консумира. В нашата среда, 100 г торба пуканки. съдържа приблизително 500 калории и 30 g. наситени мазнини, които повишават лошия холестерол.