Пазете се от нездравословни нискокалорични или ограничителни диети

пазете

Споделете тази новина!

Според VIU, след летния период, навиците на здравословното хранене отпуска. Септември е месецът, в който отново се появяват диети от всякакъв вид, които твърдят, че отслабват бързо, дори по чудо, и много от тях включват известна степен на диетични ограничения, било чрез преброяване и намаляване на калориите, ограничаване на размера на порциите или избягване на храна групи.

Общоприетото мнение е, че за да отслабнете, трябва да ядете по-малко, но въпреки че изглежда противоречиво, посочват те от VIU, изследванията по въпросите на храненето показват, че ограничаването на храната може да има обратен ефект на желания и да насърчи преяждане и повишено тегло освен че е рисков фактор за появата на хранителни разстройства.