Постно месо 10 вида месо, което ще ви помогне да отслабнете

На диета ли сте и искате да знаете какво месо е полезно за отслабване? Oh My Mag ви предоставя списък с идеалните постни меса, които да консумирате по време на диета.

месо

Пуешки шницел

Това е постно месо par excellence. Винаги е в ежедневното меню на хората, които са посветени на културизма, тъй като спомага за поддържането на мускулна маса и практически не съдържа мазнини (около 1 грам мазнина за почти 24 грама протеин в порция от 100 грама).

Пилешки гърди

Той е много богат на мазнини, но не яжте кожата. Това е много фино месо, идеално за диета без мазнини и богато на протеини.

Телешки котлет

Подобно на телешкия шницел, той е много полезно постно месо като част от диетата. Не го бъркайте с панираната телешка ескалопа или миланеза, тъй като има много повече калории и мазнини.

Печена телешка пържола

Подобно на телешкия котлет, печено говеждо филе е с ниско съдържание на мазнини (и двете съдържат по-малко от 3 грама мазнини на 100 грама). Що се отнася обаче до протеините, телешкият шницел е за предпочитане.