Диета в 4 фази

Протеиновата диета се състои от 4 фази; започнете стриктно и когато приключите, е по-лесно.

ProDiet продукт

Във всяка фаза се консумират различни продукти и количества ProDiet.

повечето клиенти успяват да загубят 70 до 80% от желаното тегло по време на фаза 1, останалите между фаза 2 и 3. Пример: Представете си, че искате да отслабнете с 20 кг. Така че е вероятно да загубите 14 до 16 кг през 1-ва фаза, още 2 до 4 кг във 2-ра фаза и последните 2 кг през 3-та фаза.

Фаза 1 активна загуба на тегло

В първата фаза, най-строгата, тя се характеризира преди всичко с приема на продукти, богати на протеини (4 до 6 продукта ProDiet на ден) и две големи порции зеленчуци на ден.
В тази строга фаза става въпрос за елиминиране или ЗАБРАНЯВАНЕ на поредица от храни. Като например всичко, което е сладко (= въглехидрати) и продукти, богати на мазнини:

  • Бонбони, сладкиши, торти, шоколад
  • Захар (напр. В чай, кафе ...)
  • Всички зърнени култури: хляб, тестени изделия, брашно, .
  • Всички бобови растения: грах, боб, леща, царевица, .
  • Плодове (вкл. Плодов сок, плодови пюрета и производни)
  • Млечни продукти: мляко, сирене, кисело мляко, .
  • Месо, риба, ракообразни и миди
  • Леки продукти
  • Алкохол (вкл. Бяло вино; разрешени са 1-2 чаши червено вино)

Закуска:
Неподсладена напитка с 1 порция протеин (ProDiet продукт за избор). Можете да приемате добавка O'Marine и добавка калий два пъти дневно.

Обяд:
Зеленчуци, разрешени с 1 порция протеин (ProDiet продукт за избор)

Закуска:
1 порция протеин (ProDiet продукт за избор)

Вечеря:
Зеленчуци с 1 порция протеин (ProDiet продукт за избор). Калиева добавка Ако е необходимо, витамини и минерали.

Фаза 2 умерена загуба на тегло

Умерената фаза се различава от строгата фаза от приема на месо и рибни продукти с ниско съдържание на мазнини (които се приемат по обяд и вечер). Количеството протеинови добавки е ограничено до 3 или 4 продукта ProDiet на ден.

Тази фаза е по-лесна за следване, тъй като ежедневното меню може да се променя повече и да се яде по-лесно като семейство.

Умерената фаза може безопасно да се спазва няколко седмици, стига да се спазват съветите и правилата.

Закуска:
Неподсладена напитка с 1 порция протеин (ProDiet продукт за избор). Можете да приемате добавка O'Marine и калиева добавка два пъти на ден.