Пазете се от енергийни напитки - La Nueva España
Безалкохолните напитки с високо съдържание на кофеин могат да бъдат вредни, ако не се приемат умерено
Мадрид | 02 · 12 · 14 | 15:46
Споделете статията
Пазете се от енергийни напитки. GettyImages
Въпреки че научните доказателства не са категорични, злоупотребата с тях напитки с високо съдържание на кофеин Може да бъде вредно за здравето, затова експертите препоръчват умереност в консумацията, никога не ги комбинирайте с алкохол и че децата и уязвимите групи се въздържат да ги вземат.
Както обяснява пред Infosalus Йорди Салас-Салвадо, професор по хранене в университета Rovira i Virgili в Тарагона, тези напитки, които е трудно да се дефинират, съдържат вещества, които осигуряват значително количество кофеин и които се стремят да увеличат състоянието на активиране на симпатиковата система, този, който отговаря за повишаване на сърдечната честота или състоянието на внимание.
Положителните му ефекти обаче могат да бъдат ограничени от възможните странични ефекти като повишена сърдечна честота, кръвно налягане или разход на калории (термогенеза), казва Салас-Салвадо, изследовател в Центъра за мрежови биомедицински изследвания върху затлъстяването и храненето (ciberOBN).
Енергийните напитки се регулират от Европейската комисия като хранителен продукт, който предвижда, че не трябва да надвишава количеството 32 mg кофеин на 100 ml. Понастоящем обаче се появяват нови формати, които могат да променят възприятието на потребителите по отношение на количеството, което може да бъде взето или които могат да насърчат по-голямо потребление.
Такъв е случаят с „енергийните напитки“ („снимки“), продавани само на бензиностанции, чиито малки контейнери от 60 ml съдържат по-висока концентрация на кофеин от обичайните контейнери от 250 mg или продажбата на контейнери от 500 ml или дори литър и половината енергийни напитки, които вече могат да бъдат закупени в частни търговски марки в големи вериги супермаркети.
Най-популярните енергийни напитки съдържат голямо количество кофеин, около 3 или 4 пъти повече от количеството, присъстващо в други напитки като кола или кафе. Концентрацията на кофеин в енергийните напитки е установена, но въпросът е в ежедневната консумация на големи количества енергийни напитки или комбинация от различни напитки, които съдържат кофеин, което значително увеличава средната консумация на това вещество сред населението.
Салас-Салвадо посочва, че каталунската здравна агенция предупреждава в доклад в края на миналата година, че уязвимите групи (деца, юноши и бременни жени) не трябва да злоупотребяват с тези кофеинови напитки. Препоръките им за консумация, въпреки че не установяват максимално количество, посочват, че малките деца трябва да избягват консумацията на енергийни напитки, всякаква кофеинова напитка и че възрастните непълнолетни не трябва да пият повече от една кофеинова напитка на ден.
Излишъкът от кофеин и алкохол при много малки