Пазете се от диетични газирани напитки - Блогът за затлъстяването

Хранителни съвети

Публикувано от: Марта Рей 05/06/2020

Марта Рей

Последна публикация от Марта Рей (виж всички)

  • Какво да ядем, за да предотвратим мигрена? - 07.07.2021г
  • Причини за бавен метаболизъм - 06/06/2021
  • 20 храни с отрицателни калории - 01/05/2021

газирани
Слаба газирана вода, в сравнение с обикновената газирана вода, те имат по-малко калории тъй като се добавят изкуствени подсладители, но това не означава, че те могат да се приемат в големи количества, тъй като може да има странични ефекти или свързани заболявания към приема на този вид напитки според проучване, публикувано в International Journal of Obesity.

Ефекти от леките газирани напитки:

  • По-висока консумация:

Според изследователи от университета в Лийдс, дори консумирайки диетични продукти, съществува риск от напълняване поради фалшива концепция, че можете да пиете толкова, колкото искате, без да се ограничава неговото количество или честота. Тоест те имат по-малко калории, но ако приемате големи количества ... те също се напълняват.

Същите изследователи от Университета в Лийдс обясняват, че диетичните напитки произвеждат мозъчен дисбаланс. При консумация на сладък продукт, но без калории, нервната система, отключва желанието да се ядат сладки продукти, и е склонен да го изразява с безпокойство към сладкото, което като цяло създава чувство на недоволство по време на хранене, тъй като докато не ядем сладкиши, ще имаме това чувство на безпокойство.