Пазете ri; Възможни са здравословни за цял живот - Министерство на общественото здраве и социалните грижи
Поддържането на бъбреците в добро състояние е от съществено значение, тъй като тези органи помагат за отстраняването на отпадъците от тялото, балансират течностите, поддържат кръвното налягане под контрол, поддържат костите здрави и помагат за производството на червени кръвни клетки. След като тези органи са повредени, те не могат да филтрират кръвта или да изпълняват нормално други функции.
Това увреждане може да възникне в резултат на физическо нараняване или развитие на заболявания като диабет и хипертония, които могат да допринесат за бъбречна недостатъчност.
За да им помогнете да бъдат здрави, намаляването на рисковите фактори е жизненоважно. В този контекст е препоръчително да се извърши контрол на теглото, кръвното налягане и гликемичния контрол, за да се открият навреме бъбречни лезии и други фактори, предразполагащи към развитието на заболявания навреме.
Златни правила за грижа за бъбреците
1. Бъдете активни. Физическата активност помага за понижаване на кръвното налягане и следователно намалява риска от хронична бъбречна недостатъчност.
две. Контролирайте нивото на кръвната захар. Около половината от хората, които имат диабет, развиват увреждане на бъбреците, така че е важно хората с диабет да получават редовни прожекции.
3. Поддържайте кръвното налягане под контрол. Повишеното налягане може да доведе до инсулт или инфаркт; той е и най-честата причина за увреждане на бъбреците.
4. Хранете се здравословно и поддържайте здравословно тегло. Включете ежедневно плодовете и зеленчуците в диетата. Това може да помогне за предотвратяване на диабет, сърдечни заболявания и други състояния, свързани с хронично бъбречно заболяване. Също така се препоръчва да се намали приема на сол, за да се избегне повишаване на кръвното налягане, фактор, който предразполага към бъбречна недостатъчност.