Патрик Ланге, вегетарианец; Вземам само B12 по-стар, за да покрия липсата на желязо; Планета триатлон

Световният шампион IRONMAN от 2017 и 2018 година, Патрик Ланге, От години е вегетарианец. Точно девет.

патрик

Въз основа на успехите му изглежда, че това му е дало добри резултати. Германецът заявява, че не веган, а вегетарианец, Той не яде месо или риба, но яде мляко и яйца.

Освен това в определен момент той признава, че трябва да направи изключения: "Когато съм в Тексас и домакинът ми готви барбекю, как мога да кажа не? Това би било липса на уважение към него".

Диетичните насоки на Lange са одобрени от Моник Райън, вероятно един от най-големите експерти по хранене на дълги разстояния. Автор на книгата Спортно хранене за спортисти с издръжливост, е силен защитник на вегетарианската култура. "След като осъзнаете, че здравословната диета е основата за добро спортно и регенеративно представяне, това е, когато я интернализирате в живота си"казва германецът.

Патрик Ланге

Какво закусва Патрик Ланге?

Не напразно, не обменяйте закуската си на базата на пшеничен грис, овесени ядки, ядки, бадеми, слънчогледови семки, бадемово мляко, соево кисело мляко и плодове, за нищо на света. Откакто спря да яде месо, неговите аналитични стойности се подобряват отново и отново, не само в изпълнението.