Парижката диета
Романът Диета на Париж това е повече от диета, това е нов начин на живот. Тя се основава на здравословните хранителни навици на французите, които ще ви помогнат да постигнете по-стройна фигура, без да забранявате каквато и да е храна. Ще се научите да се храните с удоволствие, да достигнете правилното тегло и да поддържате добра фигура завинаги.
The лекар Жан-Мишел Коен,създател на Парижката диета, е експерт по храненевисоко ценен в родната си Франция, където той често се появява по телевизията и книгите му моментално стават бестселъри. Той е имал своя битка със затлъстяването и йо-йо диетата през младостта си. Той посвети живота си на храненето, знаейки, че трябва да има по-добро решение за отслабване. Парижката диета, създадена от Жан-Мишел Коен, се основава на хранителни навици и избори, общи за парижкия начин на живот.
Той получава докторска степен по хранене от университета „Дидро“ в Париж и е удостоен с Националния орден за заслуги през 2002 г. за приноса му в прилагането на система за етикетиране на хранителните стойности във Франция. Д-р Коен установява практиката си на хранене в предградията, близо до Париж.
Д-р Коен твърди, че той е създал парижка диета, въз основа на неговия опит и проучвания в областта на храненето. С диетата в Париж човек се ангажира да помогне да се промени отношението им към приятната, здравословна и устойчива храна.
Фази на парижката диета
Програмата на Парижката диета се основава на здравословни хранителни навици на французите. Парижката диета показва всички тайни защо французите остават слаби. Е, това е много просто, диетата в Париж се основава на културата и обичаите на парижани, които много години обичат добрата храна и въпреки това искат да изглеждат най-добре.
Има три фази на парижката диета и вие имате свободата да се придвижвате през всяка, със свое собствено темпо:
Фаза кафе - диета в Париж: е добър, незадължителен и бърз старт, който включва много смутита, пюрета, супи и напитки като вода, чай и черно кафе. Тази фаза продължава между 8 и 10 дни.
Бистро фаза - диета в Париж: ще ви помогне да отслабнете с консумация на храни, богати на фибри и протеини за 2-3 седмици.
Гурме фаза - диета в Париж: той е предназначен за удоволствие. Тази фаза може да продължи, докато достигнете желаното тегло, или за да ускорите загубата на тегло, тя може да се редува с другите фази.
Парижката диета включва също така план за възстановяване в случай, че изневерите на диетата. Всички рецепти на парижката диета са здравословни, вкусни и лесни за следване, с френско докосване, на което можете да се насладите, сякаш не сте на диета .
Насладете се на парижката диета
Съвети от парижката диета
Насладете се на храната
Парижани определят час и място за всяко хранене. Те се наслаждават на храната си и се наслаждават на всяка хапка. Усещането за пълнота се задейства по-рано.
Отделете време за ядене
Французите отделят поне 20 минути, за да се хранят правилно. Те не правят нищо, освен да се хранят. Махнете се от бюрото си по обяд или дори се събудете 20 минути по-рано, за да можете да се насладите на закуска.
Размери на порциите
Размерът на порциите на храненията във Франция са много по-малки в сравнение с порциите в Америка. Те предлагат да се включи допълнително във вкуса, текстурата и представянето на храната им, вместо в количеството.