ПАРЕНО ПИЛЕ С ИТАЛИЙСКИ БИЛКИ МНОГО ЛЕСНО МИС БЛАСКО ®
Ако искате да научите как да приготвяте здравословни, лесни и неусложнени ястия, прекарайте няколко минути в четене на тази публикация за това как да направите ПАРЕНО ПИЛЕ С ИТАЛИЙСКИ БИЛКИ.
Ще ви обясня как да го приготвите, защо този метод на готвене е интересен и какви ползи има за нашето здраве. Също така ще ви дам идеи, които да го придружат и да го намерите за много вкусно.
Първо, бих искал да подчертая, че въпреки че е хипокалорична рецепта, тя е много богата в хранително отношение, имам предвид, че фактът, че допринася малко ккал, не означава лош принос на микроелементи и макронутриенти.
Това ястие е с ниско съдържание на калории, но много богато от хранителна гледна точка.
В същото ястие ще намерите качествени протеини, сложни въглехидрати, здравословни мазнини и добра комбинация от витамини и минерали, мисля, че не бихте могли да поискате повече. 😉
Това е цялостно ястие, което можете да приготвите през седмицата, защото наистина отнема много малко време, добра идея е да подготвите различните съставки на ястието предварително и да го съберете, когато ще го сервирате.
Защо ви казвам това? Защото тази рецепта се състои от три различни приготовления, всички много основни, че когато ги сглобите, ако са добре подправени, се получава страхотно ястие.
От една страна съм подготвил a морковен крем а от другата някои брюкселско зеле, да придружава задушени пилешки гърди (на пара).
Ако приготвите морковен крем и го запазите в хладилника и задушите брюкселското зеле и резервите, можете да оставите пилешките гърди за последната минута и ще отнеме само около 20 минути, за да ги приготвите, ще бъде нежно и ще бъде много лесно да загреете сметаната и кълновете, така че всичко да е точно, когато имате нужда.
Можете да адаптирате това ястие към вашите вкусове, като си играете с подправки, добавите къри или пресни билки, като мащерка, риган и др.
- Крем от моркови:
В това ястие основният морковен крем служи като сос, той ще ви позволи да "намокрите" всяко парче пиле и да му придадете вкус, осигурявайки гладка и кремообразна текстура.
Можете да направите обикновен крем, с морков, лук, праз, чесън и бульон, или малко по-пикантен такъв кремообразен крем от моркови.
- Сотирано брюкселско зеле:
Брюкселското зеле е през сезона през есента-зимата, ако приготвяте това ястие по друго време на годината, можете да използвате зелен фасул, тиквички, чушки, каквото имате повече под ръка.