PAPAYA диета за РАВЕН КОРЕБ за 5 ДНИ
Ако си заинтересован отслабнете бързо, това може да е вашата идеална диета. Тук ние обясняваме ползите от диетата PAPAYA за нашето тяло, както и как тя може да ви помогне да отслабнете бързо.
Това е бърза диета с високо ниво на успех, което работи много добре за отслабване преди събитие или за прочистване на тялото след време на излишък.
Сред свойствата на папаята изтъкваме свойството на ускоряват метаболизма и метаболизиране и изгаряне на мазнини така че основно е показано да се елиминират коремните мазнини, където папаята е най-ефективна.
Резюме на съдържанието:
Папая и нейните свойства
В този раздел ще обясним свойствата на този тропически плод, роден в Мексико, който в момента се отглежда в голяма част от света и се консумира редовно в повечето страни.
Папаята е оранжев плод отвътре, кожицата й е зелена и жълта, а в центъра има голям брой семена.
Това е месест плод с високо съдържание на вода, около 90%, поради което се счита за плод диуретик (това ни помага елиминиране на токсините чрез урина).
Осигурява ни бързи усвоителни захари, колкото по-голямо количество от тях е, толкова по-зряло е парчето. The приемът на протеини е нисък, точно като него съдържание на мазнини това, което ни дава.
Изтъкнахме сред неговите ползи за тялото тези, които изглеждат най-важни и са научно доказани. На първо място, папаята има високо съдържание на витамин А, което подобрява здравето на кожата, лигавиците, в допълнение към имунна система.
Бета-каротинът, присъстващ в тези оранжеви плодове и зеленчуци, е предшественик на витамин А, който в допълнение към подобряване на имунитета, увеличава секрецията на меланин, естествен пигмент, който се грижи за тен и предпазва кожата от излагане на слънце.
В допълнение, високото съдържание на ликопен, прави папаята мощен антиоксидант. В допълнение, папаята покрива нуждите ни от витамин С, дава ни повече витамин С от портокала, така че подобрява нашите защитни сили, подобрява усвояването на желязо в случай на анемия, освен че насърчава секрецията на колаген и действа като антиоксидант срещу свободните радикали.
Папаята е богата на флавоноиди, които действат като антиоксиданти срещу свободните радикали и ни предпазват от холестерол и сърдечно-съдови заболявания.
Папая ни осигурява фибри, въпреки че не е от плодовете с най-висока концентрация на фибри. Но фибрите, които ни дават, подобряват и чревния транзит запек.
В допълнение, фибрите карат глюкозата и холестерола да се абсорбират по-бавно в кръвта, което му дава сила контрол на глюкозата в кръвта, много полезно за хора с диабет или преддиабет (хора в риск от диабет), и по същия начин с холестерол; което е много полезно за хората, които трябва да контролират нивата на холестерола в кръвта.
Съдържанието му в папаин спомага за храносмилането на протеини в диетата. Той е с ниско съдържание на калории, тъй като ни дава само 30 калории на всеки 100 грама папая. Ако искате да проверите калориите в плодовете, кликнете тук.
Някои изследвания разкриват, че той има бактериостатични свойства, тоест спират чревни заболявания.
Освен това съдържанието му на минерали, калий, магнезий, калций и фосфор спомага за киселинния баланс, основата на тялото.
Консумацията на този плод също е свързана с а по-нисък риск да страдат заболявания сърдечно-съдови заболявания, хипертония, затлъстяване и дори някои видове рак.
Диетата с папая за намаляване на корема
Диетата с папая основава своята работа на 2 ясно разграничени фази, които обясняваме по-долу. За изпълнение на диетата ще ви трябват само папая, зехтин и лимон.
Първият етап започва с фаза на една закуска, в която можете да консумирате само папая. В началото на втората фаза можете да консумирате папая, зехтин, вода и лимон, както е обяснено по-долу.
- Първа фаза: Моно закуска. Съответства на първите два дни от диетата. През тези два дни рутинното хранене е много основно, ако сте гладни папая. Не трябва да консумирате нищо друго освен папая. По време на тази фаза тялото е предназначено за прочистване и пречистване.
Папая има a противовъзпалителна сила коремна болка и продължителната й консумация значително намалява подуването на корема и следователно ще постигнем a плосък корем.
Не се притеснявайте, ако по време на този етап страдате от диария или запек, тъй като тялото ви не е свикнало с прекомерната и уникална консумация на този плод.