Папая - портокал, източник на витамини - LIBBYS
• Те са полезни за храносмилателните процеси.
• Те се открояват с приноса си на витамин С.
Папаята е плод с големи хранителни свойства и полезен за здравето, подобно на портокала, и двата се открояват със своите витамини.
Свойства на портокаловата папая
Витамини
Както всички плодове, те имат много вода и малко калории, тъй като въглехидратите, които ги съставят, са в проста форма. След това си струва да се спомене важният принос на витамин С, той е витамин, който „благоприятства заздравяването, възстановяването и поддържането на хрущялите, укрепва костите, зъбите и укрепва имунната система на организма“ и продължава „той също се намесва в образуване на протеин, необходим за кожата, сухожилията, сухожилията и кръвоносните съдове ".
Портокалът има и витамин Е, също антиоксидант и „от съществено значение за поддържането на сърдечно-съдовото здраве“, казва нашият специалист, който споменава фолиевата киселина, която „работи заедно с витамин В12 и витамин С, за да помогне на тялото ни да смила протеини и да синтезира нови, когато е необходимо“.
В случая на папая споменаването е за „витамин А и каротеноиди като лутеин и зеаксантин, много важни като антиоксиданти и за оптимално здраве на очите. Освен това каротеноидите предпазват стомашната лигавица ".