Панирани рула от минтай

Панирани рула от минтай

От: Bien Casero

Тези панирани рула от минтай са леки, добиват и имат само 360 калории на порция.

минтай

  • Време за приготвяне: 45 мин. до 1 час
  • Време за готвене: 15 до 30 минути.
Панирани рула от минтай
Съставки

Количество на вкус на сол и пипер

1 единица/и настърган морков

1 единица/и бял праз в жулиен

2 чаени лъжички/и нарязан магданоз

2 единици/кайма карамфил от чесън

1 чаена лъжичка/и нарязан градински чай и листа (за украса)

1 единица/и лимон (сок)

1 чаша/и рибен бульон или зеленчуков бульон без мазнини

Количество лимон за украса