Пандемичната диета започва да намалява това, което сте повишили тези месеци - La Noticia
Какво представлява пандемичната диета? Време е да започнете да губите килограмите, които сте натрупали по време на затвора. Това, което изглеждаше като няколко седмици у дома, се превърна в месеци и американците напълняха.
Според проучване на Nutrisystem 76% от американците са наддали на тегло и много от тях са наддали с около 16 паунда (7 килограма) между месеците март и юли. Друго проучване на RunRepeat установи, че 41% от 10 000 анкетирани души са наддали над 2 килограма от началото на пандемията.
„В началото заключването беше шок за системата“, казва диетологът Кристин Къркпатрик от клиника в Кливланд. „Сега забелязваме, че хората се борят със стреса, скуката и липсата на концентрация“.
Но за диетолога това може да е възможност да промени повествованието. „Да не ходиш на работни места означава да избягваш дълги периоди в колата. Това дава възможност да се упражнявате и да готвите здравословни ястия у дома “, казва Къркпатрик.
С пандемичната диета можете да отслабнете в затвор
Къркпатрик казва, че няма единна пандемична диета, която да ви помогне да отслабнете, но иска да ви даде няколко съвета, за да го улесните. Много сложните диети, които изискват много подготовка и време за пазаруване, не са толкова лесни за спазване.