Палео CrossFit Challenge Santo Reino Jaén

Палео предизвикателство

В CrossFit Santo Reino отдаваме голямо значение на диетата на нашите спортисти и полагаме много усилия, за да им внушим подходящата информация и да ги мотивираме на 100% да постигнат целите, които се предлагат във всичко, свързано с храненето.

За целта използваме „PALEO 30 ДНИ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО“, формат, в който ще се научите да се храните по много забавен и мотивиращ начин и това ще промени напълно връзката ви с храната оттук насетне. Това предизвикателство, което е тествано в много страни с голям успех, е създадено, за да ви помогне да оптимизирате здравето си и загубата на мазнини по ефективен и устойчив начин през ежедневното проследяване от 5 седмици (едно обучение и четири предизвикателни).

Така че знаете, като дойдете да тренирате в нашия център, ще имате отлична възможност да се изучите и да проверите всичко, което по един или друг начин пречи на вашето здраве и да се научите да създавате здравословни навици за вас и цялото ви семейство.

2016 г., година на резолюциите - май

Отслабване.

В новата глава на CrossFit Santo Reino подхождаме към проблема със затлъстяването в испанското общество на 21 век.

В нашата кутия работим с три стълба, които ни се струват основни за справяне със загубата на тегло.

I. Добро хранене.

II. CrossFit като метаболитна тренировка.

III. Организиране на безплатни семинари и семинари.

Палео диета

Известен също като еволюционна диета, това е хранителен план, който се основава на научни и антропологични проучвания за начина на живот и храненето на нашите предци през периода на палеолита, продължил 2,5 милиона години и завършил с развитието на селското стопанство и неговата селскостопанска революция около Преди 10 000 години.

Със селскостопанската революция концепцията за това как да се храним се промени радикално, въвеждайки нови храни като зърнени култури, бобови растения и млечни продукти. Човешките същества все още не са напълно адаптирани към тази промяна, тъй като са относително близки в нашата еволюция и всъщност можем да видим многобройните непоносимости, които в момента съществуват към лактоза, глутен или чувство на дискомфорт, когато ядем бобови растения.

Но проблемът не спря до тук, с индустриалната революция и раждането на големи хранителни компании, които доминираха на пазара, те започнаха да преработват храната в продукти. Тъй като не можеха да получат добър вкус в крайния продукт, те трябваше да добавят големи количества захар, рафинирани брашна, транс-мазнини, добавки и консерванти, които променят естествения ред на храната, причинявайки възпаление и огромно разстройство в нашия метаболизъм.